你需要的东西
意粉南瓜
(资料图片)
大平底锅或蒸锅
烤盘
意粉南瓜营养丰富且易于准备。意大利面条南瓜是一种冬瓜，煮熟后会产生细丝状的可食用果肉，类似于意大利面条。它是一种用途广泛且健康的伴奏，可以通过多种不同的方式来准备，所有这些方式都对了解何时正确烹饪有影响，但烤箱烘烤、煮沸和蒸煮的效果都不错。了解不同的准备方法将有助于您确定南瓜何时准备好。
沸腾
步骤1
沿着南瓜的长度切开，挖出每一半里面的种子。
第2步
在平底锅中加入盐水，然后在炉灶上煮沸。将南瓜放入沸水中，带皮的一面朝上，然后用文火慢炖，注意不要让水沸腾溢出。
步骤 3
15 分钟后用叉子的尖头测试南瓜是否准备就绪。如果叉子仍有一点阻力，再煮几分钟，然后再次测试。当叉子毫无阻力地插入果肉时，南瓜就做好了。
步骤4
将煮熟的南瓜沥干水分，用叉子挖出长长的肉丝即可食用。
蒸
步骤1
沿其长度切开南瓜，挖出每一半内部的种子，然后再次纵向切开两半。
第2步
将蒸锅装满水，然后在炉灶上烧开。将南瓜放入蒸笼部分，带皮的一面朝上，盖上盖子。蒸20分钟。
步骤 3
用与煮沸方法相同的叉子测试南瓜是否准备就绪，然后挖出丝线即可食用。
烘烤
步骤1
将烤箱预热至 350 华氏度，准备南瓜，沿其长度切开并挖出种子。
第2步
在烤盘上涂油，然后用盐和胡椒调味南瓜内部的肉质，然后将两半带皮的一面朝上放在烤盘上。
步骤 3
将南瓜烤 45 分钟，然后用叉子检查一下。至于其他的方法，当叉子毫无阻力地插入肉里时，你就知道什么时候压好了。用叉子挖出丝线即可食用。